网站首页 美发世界 美容世界 美甲世界 化妆世界 美体世界 服装世界 摄影世界 街拍世界 婚嫁世界 长发世界 居家世界 非主流世界 情感世界
当前位置:美业世界 >> 美体世界 >> 瘦身 >>

睡前床上美腿操 纤纤细腿秀出来

用户登录 新用户注册

睡前床上美腿操 纤纤细腿秀出来
作者:瘦身 来源:美体 更新:2012-08-07

  睡前做做瘦腿美腿操,能够有效纤瘦大腿小腿,还能缓解一天工作的疲劳,一举两得,赶快试试吧。

   关键词:美腿  瘦腿  细腿    

睡前大腿前侧健身操

睡前大腿前侧健身操

睡前大腿前侧健身操 

前侧运动一:

缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒后收腿。以10-15次为一组动作,不妨在做完一组动作后,再逐渐增加运动量。

尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止。

编辑:莉莉

【责任编辑:爱美】 【打印本页
网友评论 (查看评论 | 发表评论)
>>>
>>>
频道热点
美体
美容
化妆
服装









站点地图 - 本站排名 - 今日流量 - 友情链接 - 网站留言 - 自助发布 - 投稿邮箱:50802317@qq.com
赣ICP备08101473号 管理员QQ:50802317