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夏季快速减肥的5大妙招

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夏季快速减肥的5大妙招
作者:瘦身 来源:美体 更新:2012-08-07

  夏季是一个很适合减肥的季节,也是一个很容易发胖的季节。在夏季的时候转呼啦圈、瑜伽练习、仰卧起坐等,都能够有效地减肥。在控制饮食的前提下,进行一些小运动,就可以让你夏季快速减肥。现在我们就来说说夏季如何快速减肥。

   关键词:夏季  快速减肥  瘦身妙招    

夏季快速减肥的五大妙招

夏季快速减肥的五大妙招

1、转呼啦圈

减肥的时候就要适当地控制饮食,很多时候,节食不仅让人忍饥挨饿,还会导致营养不良,甚至是越减越胖。其实,减肥时候坚持均衡的饮食,再加上转呼啦圈,有助于减掉腹部的脂肪。

只要有时间,都可以转呼啦圈,可以在看电视的时候转半个小时。一个体重为50公斤的MM,转呼啦圈一个小时可以消耗250卡的热量。长期坚持下去,纤腰将不再只是梦想。

2、抬首挺胸

抬头挺胸,不仅会让自己的腰部更加的纤细,还能够增加人的自信心。

做法:屁股往内夹紧,腰部两侧用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处向下垂,放松但不能耸肩,下巴微微抬起。

3、G清然瘦身汤

这也是绝大多数成功减肥的网友反映最为强烈的一条,就是她们中的绝大多数都是在喝淘宝网销售火爆的一款叫“G清然瘦身汤”的纯天然中药减肥茶。据说,这个“G清然瘦身汤”是一个老中医的一个茶疗方子,采用纯天然的花草配方,属于纯天然中药调理减肥,通过由内而外对身体进行调理,转化体内多余的堆积脂肪,从而达到减肥的目的,是一种全新健康有效的减肥方式!

小编也通过淘宝网搜索“G清然瘦身汤”找到了它,确实是销售火爆,而且好评如潮,得到央视网、腾讯女性网、39健康网、搜狐网等国内知名主流媒体的数次重点推荐,已经使无数胖MM们成功瘦身,平均一月成功减肥10斤!MM们也不妨去搜索了解一下!

有消息称,这款中药减肥产品开启了减肥享“瘦”时代。亲们直接在淘宝搜索“G清然瘦身汤”就可以找到!这款减肥汤除了减肥之外,还有养颜美容的功效,各位爱美的MM不能错过哦。只要在规律的三餐前半小时,喝两杯“G清然瘦身汤”,吃饭的时候别吃得特别饱,你会看到事半功倍的效果

4、瑜伽练习

瑜伽是非常有效的一种减肥运动,尤其是对于腹部减肥,因为在做瑜伽的同时也在用腹部做呼吸运动。瑜伽练习对体型的塑造非常有效,长期坚持下去,瘦腰也不再只是个虚无的梦想。

5、仰卧起坐

仰卧起坐对于瘦腰非常的有效。每个晚上都在睡觉前坚持做仰卧起坐30次,就可以轻松地瘦腰。如果准确地利用仰卧起坐瘦腰的关键,由腹部支撑移动上身的力量,瘦腰的效果将会是很明显的。

但是要注意,仰卧起坐运动不适宜在刚吃饱的时候做,最后在饭后1-2小时后进行;最好选好做仰卧起坐的地点,床上和硬硬的地板都不是最好的,在地板上铺个类似瑜伽的东西才是最好的。

想在夏季健康瘦身的MM们也不妨去淘宝网搜索一下这个“G清然瘦身汤”,它的“中药调理减肥”的瘦身方式不愧为健康减肥之首选。曾得到央视网、腾讯女性网、39健康网、搜狐网等国内知名主流媒体的数次重点推荐,使众多胖MM得以成功瘦身,被誉为健康减肥的终点站。最后祝所有MM们早日成功瘦身,拥有自己满意的身材!

希望此文章能够帮助到所有胖MM们找到正确减肥的方向,其实,这都是无数成功减肥MM的亲身实践总结出来的减肥方法,可以大胆的说一句:只要你照做了,是不可能减肥不成功的。

编辑:莉莉


【责任编辑:爱美】 【打印本页
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