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瘦身5个方法 让你夏季瘦不停

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瘦身5个方法 让你夏季瘦不停
作者:瘦身 来源:美体 更新:2012-08-20

  夏天是瘦身的最佳时机,天气炎热饮食自然会清淡,高温天气也会让新陈代谢加快,那么用什么方法能让我们在夏天瘦的更快呢?下面小编就要介绍给大家5个瘦身方式,让你时时刻刻瘦不停。

   关键词:减肥  瘦身  瘦身方法    

瘦身5方法 让你夏季瘦不停

瘦身5方法 让你夏季瘦不停

1、抬首挺胸

抬头挺胸,不仅会让自己的腰部更加的纤细,还能够增加人的自信心。

制法:屁股往内夹紧,腰部两侧用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处向下垂,放松但不能耸肩,下巴微微抬起。

2、转呼啦圈

瘦身的时候就要适当地控制饮食,很多时候,节食不仅让人忍饥挨饿,还会导致营养不良,甚至是越减越胖。其实,瘦身时候坚持均衡的饮食,再加上转呼啦圈,有益于减掉肚子的脂肪。

只要有时间,都可以转呼啦圈,可以在看电视的时候转半个小时。一个体重为50公斤的美眉,转呼啦圈一个小时可以消耗250卡的热量。持久坚持下去,纤腰将不再只是梦想。

3、宓妃洛神减肥瘦身汤

这也是绝大多数成功瘦身的网友反映最为强烈的一条,就是她们中的绝大多数都是在喝淘宝网销售火爆的一款叫“宓妃洛神减肥瘦身汤”的纯天然中草药瘦身茶。据说,这个“宓妃洛神减肥瘦身汤”是一个老中医的一个茶疗方子,采用纯天然的花草配方,属于纯天然中草药调理瘦身,通过由内而外对身体进行调理,转化体内多余的堆积脂肪,从而达到瘦身的目的,是一种全新保健见效的瘦身方法!

小编也通过淘宝网搜索“宓妃洛神减肥瘦身汤”找到了它,确实是销售火爆,而且好评如潮,得到央视网、腾讯女人网、39保健网、搜狐网等国内知名主流媒体的数次重点力荐,已经使无数胖美眉们成功减肥,平均一月成功瘦身10斤!美眉们也不妨去搜索了解一下!

有消息称,这款中草药瘦身产品开启了瘦身享“瘦”时代。亲们直接在淘宝搜索“宓妃洛神减肥瘦身汤”就可以找到!这款瘦身汤除了瘦身之外,还有养颜美容的作用,各位爱美的美眉不能错过哦。只要在规律的三餐前半小时,喝两杯“宓妃洛神减肥瘦身汤”,吃饭的时候别

4、瑜珈学习

瑜珈是非常见效的一种瘦身运动,尤其是对于肚子瘦身,因为在做瑜珈的同时也在用肚子做呼吸运动。瑜珈学习对体型的塑造非常见效,持久坚持下去,收腰也不再只是个虚无的梦想。

5、仰卧起坐

仰卧起坐对于收腰非常的见效。每个晚上都在睡觉前坚持做仰卧起坐30次,就可以简单地收腰。如果准确地利用仰卧起坐收腰的关键,由肚子支撑移动上身的力量,收腰的成效将会是很明显的。

但是要关注,仰卧起坐运动不适宜在刚吃饱的时候做,最后在饭后1-2小时后进行;最好选好做仰卧起坐的地点,床上和硬硬的地板都不是最好的,在地板上铺个类似瑜珈的东西才是最好的。吃得特别饱,你会看到事半功倍的成效

编辑:莉莉


【责任编辑:爱美】 【打印本页
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